Mam diete i porząnny trening, a tamtą kreatyne bralem dobre pół roku temy,a wtedy jeszcze nie miałem diety. Teraz chciałbym wziąć odzywki by wspomóc i uzupelnic moją diete. Więć prosze o to byś cie jednak odpowiedzieli na moje pytania.
http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Poczytaj sobie akcje testowe w dziale odzywki i suplementy, nie ma czegoś takiego jak najlepsza, na każdego działa co innego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-14 07:34:50
Nie ma potrzeby zawracać sobie głowę drobiazgami typu "teraz to, 30 po to, a potem to". Odżywki bierz wg braków w diecie. Jeśli już na tym się opierasz to ja bym łączył 10g kreatyny, białko i węgle w jednym szejku 40 minut po treningu żeby po prostu ułatwić sobie życie
no to pepo masz sie lajtowa ja wsumei tez bo mi laktoza nei szkodzi na bebechy jak innym bo latanie do kinbla co chile to nic przyjemnego !! ale z tym tez idize se poradzic ! wybierajac odzywki ze znikomymi lub zerowymi ilosciami laktozy ! i rozpuzczniem w wodiza (ochyda)
16 lat 67 kilo, 177cm , 5 miesięcy. ważyłem 103 ;< . ćwiczę 5 razy w tygodniu na każdą partie. wiadomo jak Co do diety to staram się jeść to co najlepsze. ;< w sumie nie jem dużo bo boje się, że wróce do starej wagi ;). mam zamiar również kupić odżywki i hmm. i staram się zgubić moje ciało ;0 po odchudzaniu dlatego też robię te ćwiczenia ;) [...]
Czy Twoje "odchudzanie" było z głową? Czmemu jak na ten wiek ważyłeś tak dużo? Choroba czy po prostu "lubisz zjeść" Odpowiednio jedząc i ćwicząc można redukować tłuszcz, zostawiając mase mięśniową. Nie masz pojęcia o odżywianiu, odżywki zbędne.
[...] mniej wiecej 18funtow. czyli roznica 6funtow. wyglada na to ze w Polsce ktosik ma mozliwosc kupowania taniej niz my. Olimp za samo to ze jestesmy firma w uk sprzedaje nam odzywki po wyzszych cenach bo mysli ze jestesmy bogaci. ;( A i tak jesli porownasz nas do sklepow w UK to mamy podobne lub nizsze ceny. I jak jest z tym Slough? Mam wrazenie [...]
Może w złym momencie spożywasz dane odżywki np. pijesz po lub bezpośrenio przed jedzeniem przez co odkwaszasz sobie soki żołądkowe co skutkuje słabym trawieniem i więcej toksyn dostaje się do organizmu . Coś więcej na ten temat dowiesz się z filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=Lu78bUjCFik Zmieniony przez - sajanin w dniu 2017-02-17 [...]
A jakieś odżywki też brać?? Bo chcem wziąść znowu AAKG MEGAHARDCORE Ale teraz mowię o czymś innym, na redykcje tkanki tłuszczowej, czy na rzeźbe... Brać, czy nie??
Zacznij od treningu FBW . Efekty są zależne od diety , regeneracji i treningu . Suplementy/odżywki są niepotrzebne na początku . Wszystkie informacje znajdziesz na forum w innych działach .
W takim razie co mi doradzicie??? Naprawde pasuje mi troszke nabrac, bo gabaryty mam nie zaciekawe z tego co widzicie:/ I tak za duzo hajcu trace na odzywki, a efekty skromniutkie... Jesli mozecie mi pomóc to bylbym wdzieczny... mianowicie co brac i jak??? jesli wogule cos mam brac...
Przecież gość nie pyta "jaki gainer najlepszy" tylko jak najlepiej przeznaczyć ograniczoną ilość funduszy. Gdybym miał 400zł miesięcznie na supl. nie sięgałbym po zadne odżywki roślinne itp. ale przy np 50-100 zł 737 może byc rozwiązaniem najlepszym z możliwych. Z tym, że faktycznie zależy czego w diecie brakuje bardziej - kalorii czy [...]
falcon pewnie powie że jajeczne się wolniej wchłania dlatego na noc , w dziale Olimpa Ambroziak i Szukala niedawno temu zaprzeczyli. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Taki wzrost i waga i ty chcesz rzeźbic...raczej nie ma tam w czym :E Po drugie na ch... ci jakiekolwiek odżywki...MICHA TO NAJWIĘKSZA ODŻYWKA !!!!!!!!!!!!! Tak więc kieruj się do działu odżywiania.
cwiczysz wgl? Ile masz lat? jaki staż? Nic o sobie nie napisałes juz chcesz sie brac za odzywki. Jestem na cyklu cm3 obecnie i bardzo mi sie podoba po 2 tygodniach na ławce +6kg
Bodypowerexpo 2009
